アンチエイジングの現実と自分自身の健康や美しさに向き合うためのヒントを提供します。

さまざまな健康法やエビデンスを学び、自分に最適なアプローチを見つけるためのヒントを提供します。

自分に合った健康法で、生活をもっと豊かに

「ヨガとはマインドのさざなみを止めることである」ストレスが現代人の健康にいかに影響を及ぼすかを知り、単なる女性の美容目的ではなく、全ての人の心と身体を健康にするヨガを紹介します。

毎日3分でできる簡単エクササイズから、職場で使える　"こっそり美姿勢テク”　まで、すぐに実践できるテクニックをお伝えします。